坐着的时候，可以提肛预防痔疮，交替踮脚促进下肢血液循环，每隔 - 已注销 - 沸点 - 掘金 - 中文技术社区

坐着的时候，可以提肛预防痔疮，交替踮脚促进下肢血液循环，每隔一小时起来走两步，不要翘二郎腿，不要抖腿，不要把双腿卷成麻花

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