#掘友年度报告#
继上篇,再分享下闯入性思维的特点📃:
- 不请自来
- 伴随难受
- 如果让你把你脑海中思考的担心害怕的事情告诉他人,觉得他人会笑话你
- 区分不了是不是闯入性思维,那基本就是了,因为闯入性思维来的时候,人的大脑🧠是混乱的
- 这个思维占据了你大量时间⏳来思考
- 你知道你担心的事情发生的概率很低,但是你不断问自己“万一”
- 如果你认为当务之急是必须解决这个闯入性思维,才能继续生活
我们允许
闯入性思维,但是不允许🈲强迫行为。
继上篇,再分享下闯入性思维的特点📃:
- 不请自来
- 伴随难受
- 如果让你把你脑海中思考的担心害怕的事情告诉他人,觉得他人会笑话你
- 区分不了是不是闯入性思维,那基本就是了,因为闯入性思维来的时候,人的大脑🧠是混乱的
- 这个思维占据了你大量时间⏳来思考
- 你知道你担心的事情发生的概率很低,但是你不断问自己“万一”
- 如果你认为当务之急是必须解决这个闯入性思维,才能继续生活
我们允许
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