[半马140挑战]第五周第3课
课表：E40+4ST
气温0℃，空气质量283![[吐血]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_75.b7ccb48.png)
，回家跑步的缺点这么快就暴露出来了。
路上遇到了跑友，一起跑了3公里![[奸笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
往回跑的时候还遇到了户外直播的老哥，偷瞄了他一眼手机，弹幕和礼物刷刷的，羡慕了
课表：E40+4ST
气温0℃，空气质量283
![[吐血]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_75.b7ccb48.png)
，回家跑步的缺点这么快就暴露出来了。路上遇到了跑友，一起跑了3公里
![[奸笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
往回跑的时候还遇到了户外直播的老哥，偷瞄了他一眼手机，弹幕和礼物刷刷的，羡慕了
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