1.不能发广告或者话题无关链接（想聊天可以找志同道合的小伙伴私聊，或者我们另外拉八卦群）

2.通过运动（有氧无氧只要你喜欢，晒出来！）及适当的节食(少食多餐，低脂低热量，少吃或不吃零食等)

3.坚定不移减肥者速来！（偶尔放纵一次可以，三天打鱼两天晒网就算了）

4.积极在群里分享自己减肥成果，打卡分享饮食、运动图片
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上班摸鱼
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