上个月跑了150多公里,体重从135-127,早餐就是2个煮鸡蛋,牛奶加上面包,中午是卤牛肉,炒青菜,大米饭,晚上吃的个中午差不多,量少一点. 周一到周五这样吃,周六日会吃一些自己想吃的. 给要减肥的yjm做个参考
little胖于2023-09-01 00:26发布的图片
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