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juejin.cn #每天一个知识点# JavaScript有几种类型的值？他们的内存是如何保存的？
基本数据类型和引用数据类型。
基本数据类型：Number、String 、Boolean 、Null、Undefined 、Symbol
引用数据类型：数组和对象，Object 是 JavaScript 中所有对象的父对象
基本数据类型存储在栈中，引用数据类型（对象）存储在堆中，指针放在栈中。
两种类型的区别是：
存储位置不同；原始数据类型直接存储在栈中的简单数据段，占据空间小、大小固定，属于被频繁使用数据，所以放入栈中存储；
引用数据类型存储在堆中的对象,占据空间大、大小不固定,如果存储在栈中，将会影响程序运行的性能
引用数据类型在栈中存储了指针，该指针指向堆中该实体的起始地址。当解释器寻找引用值时，会首先检索其在栈中的地址，取得地址后从堆中获得实体。
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基本数据类型：Number、String 、Boolean 、Null、Undefined 、Symbol
引用数据类型：数组和对象，Object 是 JavaScript 中所有对象的父对象
基本数据类型存储在栈中，引用数据类型（对象）存储在堆中，指针放在栈中。
两种类型的区别是：
存储位置不同；原始数据类型直接存储在栈中的简单数据段，占据空间小、大小固定，属于被频繁使用数据，所以放入栈中存储；
引用数据类型存储在堆中的对象,占据空间大、大小不固定,如果存储在栈中，将会影响程序运行的性能
引用数据类型在栈中存储了指针，该指针指向堆中该实体的起始地址。当解释器寻找引用值时，会首先检索其在栈中的地址，取得地址后从堆中获得实体。
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- 你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨？
你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼？
你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？
你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。
过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，晚上睡觉时感觉平静和放松，自信地和人一起玩乐，做充满活力的演讲……会是什么感觉？是充满积极性、生产力和自信。
《伯恩斯焦虑自助疗法》这本书通过40多种简单、有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。有了这40多种技巧，你的恐惧和焦虑就会立刻消失。Burns博士也分享了关于焦虑和抑郁的药物的最新研究，并解释了为什么药物有时会弊大于利。
这不是流行心理学，但其中的方法已被证明比药物更有效。对于焦虑的人来说，这是一本必不可少的实用手册。
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#每天一个知识点#6 赞 · 2 评论 - 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书——瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。
《微习惯·瘦身篇》这本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。
盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
微习惯·瘦身篇 (斯蒂芬·盖斯 Stephen Gu)，📘全书电子版⬇🔗pan.quark.cn
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