减脂day29：生米180g 鸡胸450g 芦笋350g - 云歌儿 - 沸点 - 掘金

前端攻城狮 @阿里巴巴

#碳水使我快乐# 减脂day29：生米180g 鸡胸450g 芦笋350g 洋葱150g 油5g 坚果30g 455卡早餐合计1975卡碳蛋脂213/173/52 停练ing...
PS：明晚放纵餐，现在全身的细胞都在热切的渴望中颤抖着。选了一家日料自助，放开手脚淦饭，多巴胺我来了！

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