#挑战每日一条沸点# 减脂day22： 生米200g 牛腱子肉400g 芦笋350g 洋葱150g 油5g 坚果30g 455卡早餐 合计2002卡 碳蛋脂226/156/57
PS：昨晚开始发低烧37.6度，肌肉轻微酸痛，应该是复阳了。力量训练暂停1-2周，饮食继续做。目前体重77.6kg，已减3.xkg。
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云歌儿于2023-05-30 01:16发布的图片
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上班摸鱼
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