#碳水使我快乐# 减脂day11：生米240g 鸡小胸280g 菠菜500g 油9g 坚果40g 蛋白粉1勺 455卡早餐 合计2181卡 碳蛋脂255/160/61 今天休息日
PS：戒烟day1。牛肉被我做完还没鸡胸好吃，今天继续鸡胸，配点低卡鲜椒酱。好吃，有味儿。
云歌儿于2023-05-10 00:50发布的图片
上班摸鱼
avatar
avatar
avatar
等人赞过
1
相关推荐