分享一下个人经验,3月份体检查出来肾结石,所以开始给自己培养多喝水的习惯,经过一段时间的尝试,写todolist,下app,最终发现每天的第一杯水是最重要的,以前到公司就坐下,现在坐下之前强迫自己先喝一大杯水,等到这杯水想排出的时候就把杯子带上,喝一杯水再去上厕所,下次再想上厕所就再喝一杯,于是就开始了良性循环,一整天的水循环都靠第一杯水来带动。
27