#挑战每日一条沸点# 减脂day7：生米250g 牛肉300g 鸡胸100g 芹菜400g 油菜100g 油9g 坚果30g 421卡早餐 合计2233卡 碳蛋脂254/170/63 今日练背 [力量]
PS：多点买肉太坑了，写的精瘦结果买回来一斤牛肉削掉半斤肥油（见图3）。今天的热量准不了了，只能是个大概值，紧急用鸡胸补点蛋白。
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云歌儿于2023-05-05 00:55发布的图片
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舌尖上的沸点
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