我的减肥措施：早上吃一个花卷 一个鸡蛋 一根玉米； 中午吃米饭（200g左右）菜尽量不吃太油腻的；晚上吃一个梨 两个猕猴桃（或者两个芒果）；晚上7点到7点半之间准时跑 5-6公里（天气好久多跑点）。减脂嘎嘎快[给力]
上班摸鱼
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