审核中减肥的过程前期有点点痛苦，但是只要计算好热量赤字，做 - 掘金黄金双枪 - 沸点 - 掘金

审核中减肥的过程前期有点点痛苦，但是只要计算好热量赤字，做好训练计划，效果还是很明显的。减肥的第36天，体重少了19斤（原先基数比较大）。静息心率平均下降了18 .血压也降低了。