当你并不是真正饥饿时，不要吃点心，要分散自己的注意力。可以散步、看电影、与小猫玩耍、听听音乐、阅读、上网或者拜访朋友。

“人生就像一场马拉松，不是速度决定一切，而是坚持到最后的决心。”——《马拉松人》克里斯托弗·麦克杜格尔

第二招：尽量减少食盐的摄入量。因为盐对大脑的刺激非常强，越咸越让人想吃。