成年人的注意力集中时间保持，平均水平大约在 90分钟，
也就是一部电影的长度。（这也是为什么大多数电影长度为90分钟）。
较好的水平在3小时左右。
超过3小时，基本上就是眼睛看着某些东西，脑袋里想的是其他东西了。
所谓天才也就是 每3小时 轮换一个任务。可以使用所谓 VAT法 训练。
“V-A-T”的训练方法：
“V”指的是Visual-Search，即“视觉搜索”，
“A”指的是Auditory-Attention，即“听觉注意”，
“T”指的是Task-Consciousness，即“任务意识”
![[绝望的凝视]](http://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/static/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_69.cabd864.png)
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