#码上掘金# 你知道通常所说的眼镜防蓝光防的是什么吗?
蓝光指的是电子屏幕释放的,波长在430-480nm的一种光线。它是电子屏幕产生的可视光线中,波长最短,能量最大的光线,对眼睛具有一定的破坏性。

蓝光会影响入睡时间,影响睡眠质量,褪黑素是与睡眠有关的一种神经内分泌激素,可以缩短入睡时间,提高睡眠质量,有明显的调整时差功能,蓝光照射抑制褪黑素分泌。

蓝光会引起离焦疲劳,眼睛在看电子屏幕时,是一个近距离视物的状态,在近距离看东西时睫状肌往后拉,蓝光因为波长太短,焦点落在了视网膜前方,使得睫状体需要做出调节,往前拉,前后相拉,导致睫状肌肌肉疲劳,酸累,造成眼睛前期出现假性近视引起的视物模糊。

太阳光中含有所有波段的光线,为什么我们在太阳照射下不会受到短波蓝光伤害呢?
其实原因很简单,短波蓝光的伤害与照射强度有关,太阳光谱全面,光谱图不会出现波峰或波谷,这样的光谱图才是健康的,不会对眼睛造成危害
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早起的年轻人于2022-11-16 06:25发布的图片
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