最近突然有跑步减肥的想法，之前没有运动习惯，这一周每天骑行20多公里，加上晚上跑步，跳健身操，练了一个星期，右腿膝盖疼，各位健身大佬有什么建议，还有运动时期需要补充钙吗？ #运动技巧分享#

#运动技巧分享#
想去学游泳，找了个教练，准备找时间去试课，有什么要注意的吗?北京学游泳什么价格

前段时间某相亲app遇到一个男生 985大学 后端 月薪也不错 专升本的我还是鼓起勇气上了 聊了一个月 期间聊的很好 基本每天消息不断 晚上下班到家视频 周末会出去玩 但是上周告诉我 家里给他介绍了一个富家女他好犹豫 我等他结果等了一个周 说上周五见面 我们在一起 但他没说 我删除了他所有的联系方式 好挫败。。 其实我俩存款差不多 没想到人到28活成了乐子人 自认为长得还可以的 md