![[爱心]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_106.ba42c9a.png)
![[猪头]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_100.6adf5c8.png)
- #运动技巧分享# 有没有什么办法能缓解锻炼后肌肉酸痛的，上周日锻炼完，主要是练腿的，打算瘦腿的，结果腿疼了四天
![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
10 赞 · 62 评论 - #运动技巧分享#
想去学游泳，找了个教练，准备找时间去试课，有什么要注意的吗?北京学游泳什么价格![[泣不成声]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_40.348108b.png)
1 赞 · 18 评论 - #运动技巧分享# 今天办公室轮到我搬冰块！嘶，比我想的难搬好多，那么搬冰块就是我今天的运动健身项目了！
冰块那么重，那么滑，那么冰！通过搬冰块做锻炼的时候要怎么坚持呢？
那就是！要想到没有空调的日子里，这个冰块对我们多么的重要，冰绿豆汤是多么的快乐，是不是马上就充满了运动的动力呢，是不是立刻感觉，可以一下把它搬三层楼！![[击掌]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_115.a7dbbf7.png)
![[爱心]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_106.ba42c9a.png)
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