xmd,要做情绪稳定的人,不要成为情绪的主人,分清事实感受观点。
例如:我丢了1000万,我现在十分难受。
事实:实际发生的事,我丢了1000万。
感受:我很难过。
观点:我不应该难过,不要遗憾,要去面对,然后再挣1000万。
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