每半小时做一次20秒的小冲刺 - 王star丶 - 沸点 - 掘金

前端小菜鸡

#每日运动挑战# 每半小时做一次20秒的小冲刺
骑行时建议每半小时做一次20秒左右的冲刺，它能提高你的骑行能力，也能活动全身，有助于缓解脚麻、手麻与疼痛。
每次骑车后清洁你的自行车
每次骑完车要简单的清洗自行车，养成日常保养自行车的习惯，能让你下一次骑车更轻松。

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