#漂流图书馆#
我拜读了马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书,读完之后,我对非暴力沟通有了更为恰当的理解。《非暴力沟通》划分为“表达”和“倾听”两部分,其中“表达”又分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素,通过对这些要素的详细解读,帮助人们扭转负面的思维导向,用温和的方式避免或化解人际冲突,以维持轻松和谐的人际关系。 “暴力”沟通方式,其实很多存在于我们身边。比如处于恋爱中的男女朋友,亦或是经营婚姻的饮食男女,尤其是面对生活中的一些琐碎之事,我们习惯让对方来猜出自己为什么会生气,希望对方能关注到自己的情绪,更希望得到对方的各种行为上关心和情绪上的安抚。一旦在对方身上获取不了这种需求时,人们常常会选择“沉默暴力”,或者是无端抱怨对方的种种行为,内耗自己的同时,也把对方也拉到痛苦的边缘。非暴力沟通方式就是在警醒我们:专注于自己内心的需要,真诚地表达、倾听、感受对方的反馈,温柔地与人沟通,相信对方会理解并满足你的需求,你在享受爱的同时,也会更懂得付出和爱,世界也会因此变得温柔。
我拜读了马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书,读完之后,我对非暴力沟通有了更为恰当的理解。《非暴力沟通》划分为“表达”和“倾听”两部分,其中“表达”又分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素,通过对这些要素的详细解读,帮助人们扭转负面的思维导向,用温和的方式避免或化解人际冲突,以维持轻松和谐的人际关系。 “暴力”沟通方式,其实很多存在于我们身边。比如处于恋爱中的男女朋友,亦或是经营婚姻的饮食男女,尤其是面对生活中的一些琐碎之事,我们习惯让对方来猜出自己为什么会生气,希望对方能关注到自己的情绪,更希望得到对方的各种行为上关心和情绪上的安抚。一旦在对方身上获取不了这种需求时,人们常常会选择“沉默暴力”,或者是无端抱怨对方的种种行为,内耗自己的同时,也把对方也拉到痛苦的边缘。非暴力沟通方式就是在警醒我们:专注于自己内心的需要,真诚地表达、倾听、感受对方的反馈,温柔地与人沟通,相信对方会理解并满足你的需求,你在享受爱的同时,也会更懂得付出和爱,世界也会因此变得温柔。
展开
3
10