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想赢就别怕输的头像
想赢就别怕输
4年前
  • 屏蔽作者: 想赢就别怕输
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锻炼Day01，跑步2公里
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  • 接着上一篇 日常跟07妹妹的聊天基本就是这样的了 怎么感觉一瞬间回到初中的感觉了😳
    23 赞 · 270 评论
  • jym，21岁上大学很不合理吗？内心被暴击了一万点
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  • 168 160斤 体脂24%左右 减脂半个多月 降到150斤 体脂20%-21%左右
    一周2个多小时有氧 一周四天力量 毕竟内胚 所以减脂还蛮幸苦的呢[调皮]
    早餐通常：一个香菇肉包正常大小 两颗水煮蛋
    午餐通常：手掌大一整块鸡胸肉水煮+蔬菜+一个馒头
    晚餐通常：掌心大一块鸡胸肉水煮+蔬菜吃到饱的那种
    希望体脂能到16%就行啦[调皮]坚持下去呢[不失礼貌的微笑]
    腿围61cm[调皮]其他围不方便透露呢[害羞]
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