#分享解压小技巧# 曾经近一年工作需求多且都是急着上线，大小周和996这样，压力很大，很焦虑、迷茫。生活就只有工作，下班回家很晚只能洗澡睡觉，玩手机都很少，而且有时候周末还要改bug。周末一天躺平：要么跟同学或朋友开黑打游戏，要么就是煲剧看视频，晚上睡前会逛逛公众号或掘金浏览文章，看到好的会收藏，纯属安慰一下自己假装今天有学习。持续一段时间后，感觉人生很没意思，每周重复，浑浑噩噩的，但暂时又没有什么想做的，想改变的，可能有点麻木了吧。



后面通过放空自己（我最简单理解：不要带目的性去做任何事情的一种状态），逐渐改变周末的生活方式。周末会调个闹钟不要太早也不要太晚（因人而异，就是不睡懒觉且能保证起床后不要犯困最好），上午看看技术书或一些网上课程专栏那种，没有任何目的，不是看了非要搞懂什么知识点，不然就白看了（因为很多知识点不是你看懂了就真正懂了，有可能实践的时候会写不出来，跟当初理解的不一样，但看过之后你知道有这个知识点，当时没搞懂，工作中用到了，你就会查资料搞懂实践出来意义价值更大），没有时间限制，不用说一定要看多少页，看完要写文章记录什么的，没有那么多想法，随性一点，让自己很自然的去学习就好了。因为很多人会给自己制定计划，今天一定要看多少页刷多少题，完成什么任务之类的。这不是我想要的方式。中午会睡个午觉（比平时上班睡的久，睡醒后状态感觉很好），下午大部分会泡杯茶，然后看课外书（真的很有用，长见识的同时，又能提高自己的认知，最重要的是可以让自己变得有耐心了，不急不躁那种），有时候我会去海边吹风，有时候可以坐好几个小时，很纯碎的对着海都会天马行空，憧憬自己未来那种（深圳有很多海边公园），没出门的话，晚上有时候自己买菜做饭，吃完饭会去跑跑步，附近有个水库公园（强烈建议坚持锻炼，身体很重要），洗完澡后会做回想一下今天做的事情，比如上午或者下午看的书还要不要接着去做，再者我会看视频学习一下摄影或者剪辑，挺有意思的，然后早睡，躺床上回想这一天，会过的很充实（就是觉得做的事情时间花的很值），虽然没有做成什么大事或者觉得自己做的多好，但起码比自己打游戏煲剧浑浑噩噩强。

坚持一段时间之后，有习惯性了，最大的改变可能就是心态吧。简单分享一下我那段时间怎么过来的，希望能帮到你，加油

怎么才三点啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊