昨天看了b站的‘心流’概念,怎么能让人专心做一件事 注意力一直集中。
首先要有一个明确的目标,这个目标要切合实际可行的目标 ,一个很小很小的目标也行。如果一个人做事情没有目标的去做,很可能中途就终止了。打个比方说,你跑步规定一个10公里或者5公里,操场跑圈10圈,带有目的的去做一件事情往往能坚持下去。相反,你今晚跑步你没有任何目标,都不知道跑步的目标,就随便跑,你跑着跑着,不知道下一阶段要做什么,很可能中途就不跑了,跑去做其他事情,这就是所谓的心流概念。
展开
3