【书名】《自控力》
【内容节选】记住，冲动和冷静、欲望和克制。并没有好坏之分，只是存在是不是当下更好的决定而已。有可能能当下更好的决定是最适合的，有可能是对未来更好的决定是最适合的。要依情况而定。不能总是要抑制自己所认为的负面诱惑。
比如渴了就有喝水的欲望，这种欲望是维持人身体机能的关键。比如在原始部落中，帮助别人才会获得别人的帮助。自己受伤不能出门打猎，就会有热心的邻居给你提供食物；反过来，自己如果有多余的食物，也要热心的提供给需要的邻居。
【读书笔记】欲望、本能、意志力，并不是需要一直抑制的，也不是需要一直激发的。这本是没有好坏的区别。问题的核心在与自己要学会更聪明的抉择，在每次进行选择的时候更冷静，明白此时自己的真实所想，真实所需。善于用好每一把刀，而不是捡起一个，放下几个。
【内容节选】记住，冲动和冷静、欲望和克制。并没有好坏之分，只是存在是不是当下更好的决定而已。有可能能当下更好的决定是最适合的，有可能是对未来更好的决定是最适合的。要依情况而定。不能总是要抑制自己所认为的负面诱惑。
比如渴了就有喝水的欲望，这种欲望是维持人身体机能的关键。比如在原始部落中，帮助别人才会获得别人的帮助。自己受伤不能出门打猎，就会有热心的邻居给你提供食物；反过来，自己如果有多余的食物，也要热心的提供给需要的邻居。
【读书笔记】欲望、本能、意志力，并不是需要一直抑制的，也不是需要一直激发的。这本是没有好坏的区别。问题的核心在与自己要学会更聪明的抉择，在每次进行选择的时候更冷静，明白此时自己的真实所想，真实所需。善于用好每一把刀，而不是捡起一个，放下几个。
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