通宵熬夜须知： - 沸点

互联网软件质检员 @画大饼公司

通宵熬夜须知：
1.晚饭吃清淡点，不要吃的太饱。2.如果可以，凌晨1点到3点这个时间段，挤出半个小时来休息下或者躺一会儿。3.熬夜通宵的时候不要吃太多零食，尽量多喝白开水，困了多做深长呼吸。4.通宵完后记得一定要吃早餐，清淡为主。5.早上睡觉前洗个热水澡，在床上精神放松，听些轻音乐。

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