25岁得巴雷特食管是什么鬼，每天都好焦虑呀，胃炎也一直不好，反反复复的啥也不能吃，有没有胃炎的朋友可以教一下怎么搞

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让生活变好1%的基金：小改变带来大不同
最近，我读到了一个非常启发人的故事，叫做「让生活变好1%基金」。这个故事起源于一个外国网友的灵感，他看到了一句很有道理的话：“如果你每天进步1%，那一年之后，你的生活将会比现在好38倍。”于是，他决定每周拿出30美元，设立一个小基金，来完成一些能让生活变好的小改变。

他的做法是这样的：每周六上午，他会思考最近有哪些让他烦恼的小事情，并且看看能不能用30美元解决掉。然后他就立即行动。

比如，他曾经发现家里只有一个充电器，放在卧室里，每次充电都很不方便。于是，他就用小基金买了一个新的充电器，这样在客厅看电影时也可以随时充电了。再比如，他之前总是找不到钥匙，后来他买了一个小小的钥匙架，从此再也不用担心找不到钥匙了。

当然，并不是每次改变都需要动用基金。有一次，他突然意识到，以前他总是让妻子发短信提醒他想买什么东西，这样其实并不方便。于是，他建立了一个和妻子的在线共享清单，每次逛超市时只要打开清单，逐一采买，就方便又不会遗漏。

这个网友按照这样的逻辑，在一年之内进行了70多次改变。他说，自己最大的感受就是——生活的确变轻松了。他慢慢意识到，其实重要的不是花钱，而是培养出一种每周想想自己怎么能让生活变好的思维。他发现，原来让生活变好并不需要大动干戈。有时候，交给时间，加上一点点的改变，就已经足够了。

这个故事真的让我很受启发。我觉得这其实是另一种意义上的长期主义：当你学会一点点解决生活里的小麻烦时，其实就是在通过量变的方式提升心态。你会非常清晰的感觉到，自己有改变生活的能力，和认真生活的能量。并且逐渐意识到，原来做好这一切，并不需要花很大的力气。