![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
学习，锻炼都是反人性的事情，如何能让这种事情坚持下去呢？
记住两个要素：减少人性弱点的阻力，增强自己的意愿
如何做：
1. 减少人性弱点的阻力：选择特定的场景+情绪+自己意愿强烈的时刻 去做这件事情
2.增强自己的意愿：目标拆解，找到反馈的机制
总结起来就是：目标拆分+场景+情绪+意愿+反馈 可以做成
我用这个自己总结出的方法，收到了一些效果。近期我在早晨去公司的地铁上，阅读了超过3本书，近三个月，利用早到公司一小时的时间，技术上我学习了raft论文，自己实现了raft代码，学习了如何设计数据库，学习了go的编程规范，《现代操作系统》《深入理解计算机系统》《TCP/IP》协议。
记住两个要素：减少人性弱点的阻力，增强自己的意愿
如何做：
1. 减少人性弱点的阻力：选择特定的场景+情绪+自己意愿强烈的时刻 去做这件事情
2.增强自己的意愿：目标拆解，找到反馈的机制
总结起来就是：目标拆分+场景+情绪+意愿+反馈 可以做成
我用这个自己总结出的方法，收到了一些效果。近期我在早晨去公司的地铁上，阅读了超过3本书，近三个月，利用早到公司一小时的时间，技术上我学习了raft论文，自己实现了raft代码，学习了如何设计数据库，学习了go的编程规范，《现代操作系统》《深入理解计算机系统》《TCP/IP》协议。
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